Детокс-Ретрит | 7-9 февраля | Нур-Султан (Астана)

Для правильного старта наших Детокс программ мы предлагаем Вам 2 дня провести в режиме мини Детокс-Ретрита в Центре Тишины "Ramana"! 

Что это такое?

-         Это 2 дня детокса физического тела от вредных токсинов под нашим наблюдением и консультированием

-         это время провести «инвентаризацию» мыслей, чувств, эмоций, осознать что вам мешает двигаться с легкостью по жизни, избавиться от ненужного

-         это время научиться наполнять свое тело и ум здоровым питанием

-         это время медитации

-         это время осознанного отдыха и полноценного сна.

 

Стоимость: 35 000 тенге/чел

Все вопросы по тел: +7 775 01 91 555

Спрашивайте через WhatsApp (жмите здесь)

Центр Тишины «Ramana»

г.Нур-Султан, пер. Суткент 2А

 

Программа мини Детокс-Ретрита

7 февраля

18.30 Заезд 

19.00 легкий ужин

19.30 подготовительная беседа у камина о предстоящем детоксе

21.00 медитация в Сфере, Пещере

22.00 сладкий сон

 

8 февраля

7.30 подъем, утренний туалет

8.00 заводим дневник: замеряем вес, состояние тела, ума, эмоций, прописываем цели

8.30 прием очищающего коктейля для опорожнения ЖКТ (раствор сульфата магнезии)

9.00 легкая растяжка, разминка тела

9.30 медитация

10.30 отдых

11.30 видео, литература

13.00 беседа консультация

13.30 готовим овощной сок, завариваем чай

14.00 прием сока (обед)

14.15 отдых

15.00 медитация

16.00 чай травяной

16.30 Мудрый кинозал

17.30 обсуждение фильма, инсайты, осмысление

18.00 прием сока (ужин)

19.00 йога

20.00 медитация

21.00 готовим фруктовые соки, наслаждаемся вкусом и витаминами

21.30 записи в дневнике за день, созерцание камина

22.00 сладкий сон

 

9 февраля

7.30 подъем, утренний туалет, вода с лимоном

8.00 практика самомассажа тела с валиком

9.30 медитация

10.00 чай травяной

10.30 отдых

11.00 медитация в Сфере с Чашами, Омкар

12.00 прием сока (завтрак)

12.30 Мудрый кинозал

13.30 обсуждение фильма, инсайты, осмысление

14.30 отдых

15.00 прием сока (обед)

15.15 Нидра йога

16.00 Чайная радуга

18.00 прием сока (ужин)

18.30 Завершение мини Ретрита Детокс, беседа как правильно выходить из Детокса, делимся своими новыми ощущениями, записываем в дневник.

19.30 Отправка домой.

 

Записывайтесь!

Все вопросы по тел: +7 775 01 91 555

Спрашивайте через WhatsApp (жмите здесь)

Центр Тишины «Ramana»

г.Нур-Султан, пер. Суткент 2А